폼롤러 자주 들어 보셨을 겁니다. 근육을 풀어주는 데도 좋다고 하고 스트레칭하기에도 좋다고 알려져 있죠. 그럼 폼롤러가 소재에 따라서 어떻게 작용하고, 어떻게 사용하는지 알려 드리겠습니다. 우선 폼롤러 소재로 나누어 볼 수 있습니다. 크게 EVA란 소재와 EPP라는 소재로 구분됩니다. 둘 다 플라스틱의 일종인 데 말랑말랑하고 부드러운 것은 EVA, 좀 더 딱딱한 것은 EPP라고 보시면 되겠습니다. 그럼 각각의 장단점은 무엇일까요? 말랑말랑한 제품은 보통 스트레칭이나 낮은 강도의 마사지를 할 때 많이 쓰입니다. 그러니까 근육이 많이 안 뭉치고 부드럽게 사용하고 싶은 사람들에게 괜찮은 소재라고 할 수 습니다. 반면 EPP 소재의 경우 밀도가 높은 딱딱한 제품인데 이건 좀 높은 강도의 마사지를 위해서 사용합니..